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2011年1月4日右脳開発

右脳開発について

2011年1月3日右脳開発

右脳開発とは

2011年1月2日NLP

NLPについて

2011年1月1日NLP

NLPとは

2010年12月31日コーチング

コーチング研修

右脳開発は、速読や速聴といった最近の能力開発手法においては、欠くことが出来ない主要な存在です。現代人の脳の活用はほとんどが左脳に偏っていて、右脳を活用していない人が数多くいます。

右脳開発の第一歩は、イメージ力の開発です。右脳の特徴の一つにイメージ力があるのですが、このイメージ力は、現実に現象を動かす力となるものです。つまり、右脳開発によってイメージ力を高めることで、願望達成などにつながるといえるのです。

はるか昔、人類の祖先と言われるネアンデルタール人の時代では、右脳を大いに活用していたと言われています。男性は森に狩りに行き、女性は家で瞑想を行い、瞑想において獲物を獲得した瞬間に森で男性も狩りで獲物を獲得したといわれています。

右脳のイメージ力は、一流スポーツ選手たちのイメージトレーニングにも活用されています。右脳開発は、左脳に偏り過ぎた現代人の能力開発であるとともに、古代人の能力を呼び覚ます能力回復ともいえるでしょう。

能力開発といえば右脳開発と言われるほど、最近では右脳開発が注目を集めています。

右脳開発が注目される理由としては、

右脳は左脳に劣らないどころか、その何百倍もの能力を秘めていると言われていること
人間は普段は左脳しか使っていないと言われていること

といったものが挙げられます。

右脳開発を考えるときに押さえておきたいポイントは、右脳と左脳の違いです。左脳は言語脳とも呼ばれているように、言語、表現力、論理力、意識、ストレスといった特徴があります。

一方、右脳はイメージ脳と呼ばれ、イメージ、創造性、ひらめき、無意識、リラックスといった特徴があります。

右脳開発で代表的なものには速読があります。文字を一文字ずつ読んでいく普通の読み方は、左脳的読み方です。右脳のイメージ力や文字を一つずつ見るのではなく、まとめて写真のように記憶する見方を活用して、驚くほど速く読む事ができます。

右脳開発は、誰しも右脳を持っているわけなので、だれにでも可能です。ぜひ、右脳開発をして、人生を何百倍も充実して過ごせるようにしたいですね。

NLPとは、短い時間で相手との信頼関係を構築できるコミュニケーション手法として、最近注目を集めている能力開発の手法の一つです

NLPの基本的な考え方は、人間の反応や行動というものは、子供の頃からの経験の積み重ねによってプログラミングされているということです。そのプログラミングによってそれぞれの個人の反応や行動は異なってくるわけです。また、悪いプログラミングの場合は、プログラミングの書き換えを行って、より良い自分にしていくという考え方をします。

NLPの開発者であるバンドラー氏とグリンダー氏は、眼球の動きで、その人が主にどの感覚を使って反応や行動しているかを分類しました。

眼球が左下に動く：自分との対話
眼球が右上に動く：視覚（イメージ）
眼球が右下に動く：触覚・身体感覚
眼球が左上に動く：視覚（記憶）
眼球が左横に動く：聴覚（記憶）
眼球が右横に動く：聴覚（イメージ）

NLPでは、まず相手を観察してどのタイプかを判断して、それにあった方法で情報を提示することで、相手とのスムーズなコミュニケーションが図ることが出来るわけです。

NLPとは、neuro-linguistic programming（神経言語プログラミング）の略で、１９７０年代に米国のジョン・グリンダー氏とリチャード・バンドラー氏によって体系化された能力開発の手法の一つです。

NLPのモデルとなったのは、当時天才的と言われた３人の心理療法家である、催眠療法家のミルトン・エリクソン、心理療法家、ゲシュタルト療法の創始者、フリッツ・パールズ、家族療法のヴァージニア・サティアらです。彼らの患者とのコミュニケーション手法をモデル化して、相手とのコミュニケーションをスムーズにして、信頼を得る方法として確立されたのがNLPです。

NLPによるコミュニケーションの取り方は、相手が主にどの感覚を使って行動や反応しているかを判断して、その感覚に訴えることで相手とのコミュニケーションをスムーズにするというものです。

NLPでは、例えば相手が視覚を主に使っているとすれば、視覚に訴える形で情報を発信します。具体的には、言葉で伝えるのではなく、図を書いて伝えるほうが上手く伝わるのです。

NLPが活用される場面は、様々です。病院や学校、販売活動、上司と部下、家族関係等全ての人間関係において有効だと言えるでしょう。

コーチング研修とは、研修と通じてコーチングを学び、企業や学校でコーチングスキルを活かして、人を支援することが出来る様になるための研修の場です。

コーチングスキルは、日常生活や家庭の中でも活かすことができますし、プロのコーチとして独立開業することも可能です。

コーチング研修は、集合教育で行われる場合もありますが、通信教育で行っているところもあり、様々な方がコーチの資格を取得しています。

以下に、主なコーチング研修をご紹介します

• 「キャリアアップ・再就職支援・コーチング」等の企業研修プログラムを提供するキャリア形成支援のパイオニア、株式会社キャリア・ブレーンのコーチング研修のサイトです。短期間でコーチ資格が取得でき、認定試験に合格すればNPO 日本プロフェショナル・キャリア・カウンセラー協会認定の「コーチ（認定コーチ/シニア・コーチ/エグゼクティブ・コーチ）」のライセンスが取得できます。通信講座でのコーチング研修も開催されています。エグゼクティブ・コーチ養成講座

• ビジネスコーチングに特化したコーチング研修のカリキュラムを組むキャリパー　コーチングカレッジのサイト。個人向けには、コーチングを基礎から学びたい方や、コーチとして活躍したい方に向けたコーチング研修をラインナップするほか、法人向け研修では、基本の6メニューからオーダーメード研修までを実施。キャリパーコーチングカレッジ

• コーチング研修を含めて、広く市民を対象に、コーチング技能の学習機会の提供、コーチング技能の研究活動及び普及活動を通じて、自己の能力発現と、他者と能力を活かしあえるための支援を目的とした団体、一般社団法人日本コーチ連盟のサイト。非営利型のコーチング技能養成校「コーチアカデミー」により、リーズナブルなコーチング研修を提供している。一般社団法人日本コーチ連盟

• 4000万本以上の音声テープでコーチングを伝えてる世界的権威アンソニー・ロビンズのプラチナパートナーであり、ベストセラー『億万長者専門学校』の著者、クリス岡崎さんのコーチング研修。

  全額返金保証があるから”安心”の大満足コーチング研修。クリス岡崎ＭＯＶＥコーチング認定講座

コーチングとは、相手の本来持っている能力を最大限に発揮させて目的が達成できるようにサポートするという能力開発の手法の一つです。

部下を持つ組織の上司や会社経営者等のリーダークラスの人々は、役職が上になればなるほど相談相手がいないというのが当たり前です。このため、コーチングの需要は多いと言えるでしょう。コーチとのコミュニケーションをしていくうちに自分の中で問題点が整理され、いいアイディアが浮かぶことも多々あります。さらにリーダー自身がコーチングスキルを身につけることで、部下の能力を引き出すことが可能になってきます。

コーチングをうけたからと言って、目標達成がすぐに可能になるというものではありませんが、誰でも思いついたことを全て、直ぐに行動に移せるわけではありません。このため、その溝をコーチングを使って管理していき、さらには、その溝を越えられるようになるのがコーチングと言えるでしょう。

コーチングのコーチには、馬車という意味があるのをご存知でしょうか。コーチは、目的地まで安全に連れていってくれる馬車と言えるかも知れませんが、行きたい方向や進みたい道を決めて、その道中の障害物、例えば自分の欠点などを見つけていくのは馬車に乗ったクライアント自身です。

このため、コーチにお任せしてしまい、自分では動こうとしない依存タイプや自分の内面を視るのが嫌いというタイプの人は、コーチングを受けても目的達成は簡単ではないと言えるでしょう。

コーチングとは、その人が達成したい目的を達成するのをサポートすること、あるいは、サポートする人のことを言います。コーチングはその人が本来持っている能力や可能性といったものを、最大限に発揮できるように相手をコーチしていく能力開発の一つの手法と言えます。

コーチングの基本的な考え方は、すべての答えはその人自身が持っているということです。自分自身に答えがあるならコーチングなど必要ないように思いますが、私たちは誰しも、自分が考えていることが、自分自身ではっきりと解らないものですし、分かっていてもそれを実行にうつすところに壁があったりします。

コーチングでは、自分がどうしたいか、そのための問題点、課題は何か、どうすればそれを達成できるか等々をクライアントに対して質問する形でコミュニケーションをとっていきます。クライアントは、その質問に答える中で、問題点を把握し、整理して、その解決方法を自分で発見し、実行していけるようになるのです。

このためには、クライアントが自由に安心してコーチングのコーチと話ができるというのが大前提だと言えます。さらにコーチングのコーチは、クライアントに達成できるという自身とやる気を持たせて、そのやる気を継続させていく必要があります。

フォトリーディングというのは、書籍から自分が必要とする情報を素早く得るための能力開発法です。

フォトリーディングでまず重要なことは、その本から何を得るのかという明確な目的意識を持つことです。

フォトリーディングの特徴は、文字を決して読まないことにあるのです。文字を読まないために、文字と認識できない周辺視野というものを使って、本全体を眺めることを行います。これを右脳でフォトフォーカスするといいます。

フォトリーディングは、概ね次のような手順で行われます。

みかん集中法を使ってリラックスするとともに視覚を司る脳の部分を活性化します。

本のタイトルや拍子、目次、奥付、索引、作者のプロフィールをざっと確認し、本を全ページさっとめくって全体のイメージを掴みます。これを約1分で行います。

両人差し指の指先をくっつけて、ソーセージに見える第三の指が見える状態を作り、本のページを2秒に1回の割合でめくっていきます。この時にリラックスして、行うことが大切です。視野においては本の割合を4割以下に保つことが大切です。それ以上になると文字を読んでしまっていることになりかねません。

その本から得たい情報に対する質問を作り、答えがありそうなページを捲ってみます。気になった部分が答えです。その前に、全ページをめくって復習を行い、一旦本から離れて一晩情報を寝かせるということも有効です。

また、最近ではビジネスにも取り入れられているマインドマップというメモの手法も有効です。また、物足りなく感じた場合は、この後に高速リーディングしても良いです。

ぜひ、あなたもフォトリーディングを習得して、能力開発に活かしてみてはどうでしょうか。

フォトリーディングとは、文字通り写真（フォト）を撮るように毎秒約1ページのスピードで読書をしていく速読方法です。

フォトリーディングが出来るようになると非常に便利ですよね。200ページの本も約200秒、約4分で読めてしまう計算になります。フォトリーディングでは、実際にはその約4分間で、本の内容を詳細にわたって説明できるとまではいかなくても、その本の要約は出来るようになると言われています。

ほとんどの読書においては、通常はその本の内容がようやく出来れば十分です。フォトリーディングでは、忙しい社会人にとって、時間の節約になる非常に効果的な能力開発と言えますね。

フォトリーディングでは、本を早く読むことに重点をおいているわけではありません。その本から情報を早く引き出すことに重点をおいています。このため、フォトリーディングでは、その本から何の情報を得たいのかという本を読む目的が重要になってきます。

フォトリーディングは、右脳の持つイメージ力を活用する速読法です。フォトリーディングは、左脳に偏った読書ではなく、左脳と右脳の役割の違いを踏まえた上で、脳全体をバランスよく活用して、必要な情報を本から引き出すスキルなのです。

速耳とは、再生スピードを早めた音声を聞くことで、脳の前頭前野という部分を活性化させて能力を開発しようというものです。

このトレーニングは、ゲームソフトの脳トレなどでおなじみの東北大学川島隆太教授らの研究によっても効果が明らかになっています。速耳トレーニングは、無料の速耳ソフトウェアと自分で用意した音声教材があれば可能です。

速耳を自己啓発に使いたい人は、2.5倍までの速度を出せるソフトウェアが必要です。また、具体的な資格試験や学校の勉強に速耳を使いたい場合は、市販の専用ソフトを使うとよいでしょう。また、教材を自作したい方のために、そういったソフトも出ています。